{"id":122,"date":"2022-05-29T04:42:40","date_gmt":"2022-05-29T04:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/?p=122"},"modified":"2022-07-06T03:33:53","modified_gmt":"2022-07-06T03:33:53","slug":"nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/","title":{"rendered":"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/046800500_1611745989-Nasi_Merah_dan_Nasi_Putih-1024x576.jpg\" alt=\"Nasi Merah vs  Nasi-Putih\" class=\"wp-image-124\" srcset=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/046800500_1611745989-Nasi_Merah_dan_Nasi_Putih-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/046800500_1611745989-Nasi_Merah_dan_Nasi_Putih-300x169.jpg 300w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/046800500_1611745989-Nasi_Merah_dan_Nasi_Putih-768x432.jpg 768w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/046800500_1611745989-Nasi_Merah_dan_Nasi_Putih.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Sumber Gambar : Klikdokter.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Nasi Merah <\/strong>vs <strong> Nasi-Putih<\/strong> &#8211; Nasi adalah makanan pokok masyarakat di Indonesia. Nasi merah dan nasi putih memiliki penggemarnya masing-masing. Sobat, pasti sudah sering mendengar banyak yag mengatakan alangkah lebih baik untuk segera beralih ke nasi merah dan mengurangi konsumsi nasi putih, bukan? Nasi merah sudah sejak lama dianggap lebih menyehatkan daripada nasi putih. Ini karena beras merah tergolong sebagai biji-bijian utuh dan mengandung serat yang lebih tinggi. Ia juga kaya akan nutrisi dan sangat cocok untuk dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan.<\/p>\n\n\n\n<p>Namun, apakah benar nasi merah adalah pilihan yang lebih menyehatkan daripada nasi putih yang bisa dikonsumsi?&nbsp;Jika dilihat dari kacamata medis, nasi merah vs nasi-putih mana yang lebih sehat antara kedua jenis nasi tersebut ? Nah, Jika Sobat penasaran, Yuk cari tahu faktanya dibawah ini !!!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perbedaan Nasi Merah vs Nasi-Putih<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Asal Beras<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nasi merah<\/strong> adalah wujud dari beras merah yang telah dimasak. Melansir <em>halodoc.com<\/em> <strong>b<\/strong><strong>eras merah<\/strong> adalah gandum utuh dan biji-bijian dianggap \u2018utuh\u2019 jika tiga bagian aslinya\u2014dedak, benih, dan endosperm\u2014tetap utuh. Karena beras ini menyimpan semua bagian aslinya, ia menyediakan lebih dari dua kalimlipat serat dibandingkan dengan beras putih.&nbsp;Nasi merah menjadi pilihan yang populer beberapa tahun ke belakang. Sebab, nasi merah disinyalir memiliki gizi yang lebih baik dibandingkan nasi putih.&nbsp;Warna merah pada nasi tersebut berasal dari kandungan antosianin, yang merupakan sumber antioksidan tinggi. Nasi merah bisa didapatkan dari beras yang masih memiliki sekam maupun tidak.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sedangkan <strong>nasi putih<\/strong> berasal dari <strong>beras cokelat<\/strong> yang telah dibuang sekam dan dedaknya. Meski proses ini memperpanjang umur penyimpanan beras, namun gizi dan kandungan menguntungkan yang terdapat di dalam sekam dan dedaknya telah hilang.&nbsp;Proses yang dilewati nasi putih membuatnya mengandung lebih sedikit serat, protein, antioksidan, dan sebagian vitamin serta mineral apabila dibandingkan dengan jenis nasi lainnya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Indeks Glikemik<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mengingat beras merah mengandung kadar serat dan protein yang lebih tinggi, sehingga sering disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih baik karena nilai indeks glikemik (IG) lebih rendah daripada nasi putih. Nilai IG makanan diketahui berdampak terhadap kadar gula darah, karena semakin tinggi nilai semakin besar dampaknya terhadap gula darah.<\/p>\n\n\n\n<p>Meskipun beras merah memiliki nilai IG 50 dan nasi putih memiliki nilai IG 72, beberapa penelitian menunjukkan bahwa perbedaannya minimal dan produk biji-bijian (lebih dari beras merah atau putih) yang memiliki dampak lebih besar pada gula darah, karena makanan yang berbeda dapat memengaruhi orang yang berbeda secara berbeda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kandungan Gizi dalam Nasi Merah dan Nasi Putih<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Serat<\/strong><strong><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Beras merah lebih tinggi serat dibandingkan beras putih, sehingga cocok sebagai pilihan yang lebih bagus untuk diet tinggi serat. Sebagai perbandingan, 100 gram <strong>nasi merah<\/strong> mengandung 1,6 gram serat, sedangkan dalam 100 gram <strong>nasi putih <\/strong>hanya mengandung 0,4 gram serat. Tidak hanya mengatasi sembelit, kandungan serat yang tinggi memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti, cepat merasa lebih kenyang, yang membantu mengontrol berat badan, menurunkan kadar kolesterol. mengontrol kadar gula darah, dll.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Karbohidrat<\/strong><strong><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Satu cangkir nasi merah mengandung 52 gram karbohidrat, sedangkan nasi putih mengandung 45 gram karbohidrat per satu cangkir. Beras merah adalah gandum utuh, yang mengandung lebih banyak nutrisi keseluruhan daripada nasi putih. Mengonsumsi gandum bisa membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko stroke, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Makronutrien<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>100 gram nasi putih mengandung serat sebanyak 0,6 miligram, sedangkan nasi merah mengandung serat sebanyak 2 gram.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zat besi&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dengan ukuran 100 gram, nasi putih mengandung zat besi sebanyak 1,2 gram, sedangkan nasi merah mengandung zat besi sebanyak 5,5 gram.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Protein<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kandungan gizi nasi merah dan nasi putih dengan ukuran 100 gram, nasi putih mengandung protein sebanyak 6,8 gram, sedangkan nasi merah mengandung protein sebanyak 7 gram.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Vitamin<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kandungan gizi nasi merah dan nasi putih dengan ukuran 100 gram, <strong>nasi putih <\/strong>mengandung vitamin B6 sebanyak 0,1 miligram, sedangkan <strong>nasi merah <\/strong>mengandung vitamin B6 sebanyak 0,3 miligram.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mineral&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dalam takaran 100 gram, <strong>nasi putih<\/strong> mengandung folat sebanyak 108 mikrogram, fosfor 68,8 miligram, magnesium 24,2 miligram, zink 0,8 miligram, selenium 14 mikrogram, tembaga 0,1 miligram, dan mangan 0,7 miligram.<\/p>\n\n\n\n<p>Sementara itu, <strong>nasi merah <\/strong>mengandung folat sebanyak 18,2 mikrogram, fosfor 208 miligram, magnesium 78,8 miligram, zink 1,4 miligram, selenium 11,7 mikrogram, tembaga 0,2 miligram, dan mangan 2,0 miligram.<\/p>\n\n\n\n<p>So, nasi merah dan nasi-putih memiliki keuntungan maupun kekurangan  masing-masing. Jika ditanya mana yang paling sehat di antara keduanya, hal tersebut dihubungkan lagi dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.<\/p>\n\n\n\n<p>Apabila, Sobat ingin menurunkan berat badan pilihlah nasi merah. Opsi lain adalah nasi dari beras cokelat dan hitam.&nbsp;Selain itu, perbedaan kalori antara keduanya juga sangat sedikit. Oleh karenanya, Sobat cukup memilih jenis nasi yang Sobat sukai. Jangan lupa untuk mengombinasikan konsumsi nasi dengan menu kaya sayur dan buah-buahan juga, ya Sobat!<br><br>Bagi sobat yang mencari beras organik berkulitas unggul sobat bisa mencoba beras organik <strong>\u201cJAWARA\u201d <\/strong>dengan memeasan langsung melalui <a href=\"http:\/\/instagram.com\/berasorganikyogyakarta\"><strong>stagram.com\/berasorganikyogyakarta<\/strong><\/a> atau kontak yang tertera di bawah ini.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1019\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3-1024x1019.jpg\" alt=\"Nasi Merah VS Nasi-Putih\" class=\"wp-image-123\" srcset=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3-1024x1019.jpg 1024w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3-768x764.jpg 768w, https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/05\/JAWARA-5-Merah-Kemas-Banyak-3.jpg 1027w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Beras Merah Organik JAWARA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ar organik<\/strong> <strong>Jogja<\/strong> merupakan UKM mitra <strong>SiBakul Jogja<\/strong>. <strong>Ar organik Jogja<\/strong> adalah produsen beras organik yang dikenal dengan brand produk <strong>\u201cJAWARA<\/strong>\u201d. Produk unggulan beras organik yang di produksi antara lain beras merah, beras hitam, beras coklat, beras pink, pandan wangi dan beras mentik susu. Untuk membeli produk-produk Ar organik sobat dapat mengunjungi alamat usahanya langsung &nbsp;di Tangkilan 02\/22, SIDOARUM, GODEAN, KABUPATEN SLEMAN Atau &nbsp;sobat bisa menghubungi saluran-saluran online pemasaran Ar organik di bawah ini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Info Kontak :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>WA : <strong>088225265151<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Intagram : &nbsp;<strong>@berasorganikyogyakarta <\/strong>atau <a href=\"http:\/\/instagram.com\/berasorganikyogyakarta\"><strong>instagram.com\/berasorganikyogyakarta<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n<p>Website : <a href=\"http:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/profil\/SB188752\"><strong>sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/profil\/SB188752<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sumber &amp; Artikel Terkait :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.klikdokter.com\/info-sehat\/read\/3232472\/nasi-merah-dan-nasi-putih-mana-yang-terbaik-untuk-kesehatan https:\/\/doktersehat.com\/gaya-hidup\/gizi-dan-nutrisi\/nasi-putih-vs-nasi-merah-mana-yang-lebih-sehat\/\">https:\/\/www.klikdokter.com\/info-sehat\/read\/3232472\/nasi-merah-dan-nasi-putih-mana-yang-terbaik-untuk-kesehatan <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.klikdokter.com\/info-sehat\/read\/3232472\/nasi-merah-dan-nasi-putih-mana-yang-terbaik-untuk-kesehatan https:\/\/doktersehat.com\/gaya-hidup\/gizi-dan-nutrisi\/nasi-putih-vs-nasi-merah-mana-yang-lebih-sehat\/\">https:\/\/doktersehat.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XyJ9sjNWNU\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/manfaat-dan-keunggulan-beras-organik\/\">Manfaat dan Keunggulan Beras-Organik, Yuk Cari Tahu!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Manfaat dan Keunggulan Beras-Organik, Yuk Cari Tahu!&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/manfaat-dan-keunggulan-beras-organik\/embed\/#?secret=nf8k91FoLf#?secret=XyJ9sjNWNU\" data-secret=\"XyJ9sjNWNU\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"YgPMosklyL\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/beras-organik-dan-beras-non-organik\/\">Beras Organik dan Non-Organik. Apa Bedanya?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Beras Organik dan Non-Organik. Apa Bedanya?&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/beras-organik-dan-beras-non-organik\/embed\/#?secret=Dj0yetVaPH#?secret=YgPMosklyL\" data-secret=\"YgPMosklyL\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7ZcuO0tc7Z\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/6-jenis-beras-organik-pilihan-hidup-sehat\/\">6 Jenis Beras Organik, Pilihan Hidup Sehat<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;6 Jenis Beras Organik, Pilihan Hidup Sehat&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/6-jenis-beras-organik-pilihan-hidup-sehat\/embed\/#?secret=WV8lKMsTIW#?secret=7ZcuO0tc7Z\" data-secret=\"7ZcuO0tc7Z\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"96WZwk2YGD\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/jenis-beras-untuk-diet-ada-yang-nyaris-0-kalori-lho\/\">Jenis Beras Untuk Diet. Ada yang Nyaris 0 Kalori, Lho!!!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Jenis Beras Untuk Diet. Ada yang Nyaris 0 Kalori, Lho!!!&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/jenis-beras-untuk-diet-ada-yang-nyaris-0-kalori-lho\/embed\/#?secret=9Z25LGRYnK#?secret=96WZwk2YGD\" data-secret=\"96WZwk2YGD\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"eQBK4CQcp8\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/manfaat-air-beras-untuk-kecantikan-alami-yuk-simak\/\">Manfaat Air Beras Untuk Kecantikan Alami, Yuk Simak!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Manfaat Air Beras Untuk Kecantikan Alami, Yuk Simak!&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/manfaat-air-beras-untuk-kecantikan-alami-yuk-simak\/embed\/#?secret=iXhy0umsFa#?secret=eQBK4CQcp8\" data-secret=\"eQBK4CQcp8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IV6uQFWjsI\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/rekomendasi-beras-organik-terbaik-jenis-dan-merek\/\">Rekomendasi Beras Organik Terbaik : Jenis dan Merek<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Rekomendasi Beras Organik Terbaik : Jenis dan Merek&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/rekomendasi-beras-organik-terbaik-jenis-dan-merek\/embed\/#?secret=5uLPNTG03T#?secret=IV6uQFWjsI\" data-secret=\"IV6uQFWjsI\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8KcR2XIj0C\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/kandungan-gizi-beras-hitam-ajaib-luarbiasa\/\">Kandungan Gizi Beras Hitam, Ajaib &#038; Luarbiasa !!!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Kandungan Gizi Beras Hitam, Ajaib &#038; Luarbiasa !!!&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/kandungan-gizi-beras-hitam-ajaib-luarbiasa\/embed\/#?secret=MbykB8WJQL#?secret=8KcR2XIj0C\" data-secret=\"8KcR2XIj0C\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"EyrAbSvn44\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/perbandingan-nutrisi-beras-organikyang-mana-paling-sehat\/\">Perbandingan Nutrisi Beras Organik,Yang Mana Paling Sehat?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Perbandingan Nutrisi Beras Organik,Yang Mana Paling Sehat?&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/perbandingan-nutrisi-beras-organikyang-mana-paling-sehat\/embed\/#?secret=4B55qdx207#?secret=EyrAbSvn44\" data-secret=\"EyrAbSvn44\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ar-organik-jogja wp-block-embed-ar-organik-jogja\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xI64Etscxw\"><a href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/tips-memasak-beras-coklat-dijamin-pulen-dan-empuk\/\">Tips Memasak Beras Coklat, Dijamin Pulen dan Empuk<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Tips Memasak Beras Coklat, Dijamin Pulen dan Empuk&#8221; &#8212; Ar Organik Jogja\" src=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/tips-memasak-beras-coklat-dijamin-pulen-dan-empuk\/embed\/#?secret=CPKlejSzDU#?secret=xI64Etscxw\" data-secret=\"xI64Etscxw\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasi Merah vs Nasi-Putih &#8211; Nasi adalah makanan pokok masyarakat di Indonesia. Nasi merah dan nasi putih memiliki penggemarnya masing-masing. Sobat, pasti sudah sering mendengar banyak yag mengatakan alangkah lebih baik untuk segera beralih ke nasi merah dan mengurangi konsumsi nasi putih, bukan? Nasi merah sudah sejak lama dianggap lebih menyehatkan daripada nasi putih. Ini &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ar Organik Jogja\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-29T04:42:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-06T03:33:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sibakul\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sibakul\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/\",\"url\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/\",\"name\":\"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-29T04:42:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-06T03:33:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/b2cadb09d5b019b3310330a26883f5bd\"},\"description\":\"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/\",\"name\":\"Ar Organik Jogja\",\"description\":\"Just another Blog SiBakul Jogja Sites site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/b2cadb09d5b019b3310330a26883f5bd\",\"name\":\"sibakul\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7fcc5f187ab1804cfef732c9b50ec924d4765bc365c7757b3e7e2462434e346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7fcc5f187ab1804cfef732c9b50ec924d4765bc365c7757b3e7e2462434e346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sibakul\"},\"description\":\"Sibakul Jogja\",\"sameAs\":[\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/author\/sibakul\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja","description":"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja","og_description":"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.","og_url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/","og_site_name":"Ar Organik Jogja","article_published_time":"2022-05-29T04:42:40+00:00","article_modified_time":"2022-07-06T03:33:53+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sibakul","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"sibakul","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/","url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/","name":"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya? - Ar Organik Jogja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg","datePublished":"2022-05-29T04:42:40+00:00","dateModified":"2022-07-06T03:33:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/b2cadb09d5b019b3310330a26883f5bd"},"description":"Nasi Merah VS Nasi-Putih yaitu nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih. Perbandingan 100 gr mengandung 1,6 gr dan 0,4 gr serat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#primaryimage","url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg","contentUrl":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/04\/10.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/nasi-merah-vs-nasi-putih-pilih-mana-ya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nasi Merah vs Nasi-Putih, Pilih Mana Ya?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#website","url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/","name":"Ar Organik Jogja","description":"Just another Blog SiBakul Jogja Sites site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/b2cadb09d5b019b3310330a26883f5bd","name":"sibakul","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7fcc5f187ab1804cfef732c9b50ec924d4765bc365c7757b3e7e2462434e346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7fcc5f187ab1804cfef732c9b50ec924d4765bc365c7757b3e7e2462434e346?s=96&d=mm&r=g","caption":"sibakul"},"description":"Sibakul Jogja","sameAs":["https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog"],"url":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/author\/sibakul\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions\/169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sibakuljogja.jogjaprov.go.id\/blog\/ar-organik-jogja\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}