Konsumsi Es Krim Justru Bermanfaat
Pada beberapa kondisi, es krim justru baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat es krim bagi kesehatan adalah setelah operasi pengangkatan tonsil (tonsilektomi).
Makan es krim dapat mengatasi rasa nyeri tenggorokan dan menjaga kondisi agar tetap terhidrasi pasca operasi.
Selain itu, es krim bisa menjadi salah satu sumber energi, karena terdiri atas lemak, karbohidrat, dan protein yang dapat diubah menjadi energi di dalam tubuh. Tentu saja, tetap harus memerhatikan komposisi kandungan es krim tersebut.
Lalu, bagaimana memilih es krim yang baik bagi kesehatan? Pertama perhatikan bahan dasar dari es krim tersebut. Es krim yang berbahan dasar susu atau buah bisa menjadi pilihan Anda.
Susu dan buah-buahan sendiri sudah dikenal kaya akan nutrisi, seperti vitamin dan mineral, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Kedua, perhatikan komposisinya. Pilihlah es krim yang memiliki kandungan gula kurang dari 15 gr dan lemak jenuh kurang dari 6 gr per porsinya agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
